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탈모에 좋은음식 11가지 일상생활에서 스트레스를 받거나 머리에 열이 많거나 모발이 얇아져서 탈모가 생기는 경우가 많이 있습니다. 탈모가 더 진행되기 전에 미리미리 예방하는 것이 좋은데요. 그럼 탈모를 예방할 때 먹으면 좋은음식이 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 탈모란? 정상적으로 모발이 존재하여야 할 곳에 모발이 없는 상태. 머리카락이 색깔이 옅어지고 굵기가 얇아지며 머리카락을 뽑았을 때 머리카락 끝부분에 모낭이 묻어 나오지 않으면 탈모일 가능성이 더욱 높아집니다. - 흉터 생성 : 모낭이 파괴되며 모발이 재생되지 않음. (독발성 모낭염 / 화상 / 외상 / 루푸스에 의한 탈모) - 흉터 미생성 : 모낭이 유지되어 증상이 사라지면 다시 모발이 생성. (유전성 탈모 즉, 대머리 / 곰팡이 감염으로 인한 두부 백선 / 모발.. 2021. 1. 21.
허리디스크에 좋은 운동 12가지 요즘 일을 하거나 게임을 하면서 컴퓨터를 오래 보는 일이 많아졌습니다. 그럴 때 대부분 좋지 않은 자세를 취하는 분들이 점점 많아져 허리디스크까지 이어지는 분들이 많아지고 있습니다. 그럼! 허리디스크에 좋은 운동에 대하여 소개하도록 하겠습니다. 허리디스크란? 척추의 뼈와 뼈 사이에 디스크가 있는데 그 디스크가 탈출된 증상. 허리디스크의 정확한 질병은 '요추추간판탈출증' 허리디스크는 잘못된 자세, 외부의 충격 등으로 인하여 튀어나오게 되고 거기에 염증이 생겨 신경을 자극하고 눌러 방사통, 요통을 유발하는 것. 급성기 : 최근 허리에 손상을 입어 통증이 심각함. 편안한 휴식과 병원에서 치료를 하여 통증을 완화. 굳어진 인대와 근육을 풀어주는 스트레칭을 함. 허리디스크 자가진단법 1. 엄지발가락을 아래로 눌렀.. 2021. 1. 20.
연말정산 환급금 조회방법 모든 것! 1월에는 연말정산을 준비하시느라 정신이 없으실 텐데요. 연말정산 시즌이 되면 연말정산 환급금 조회방법에 관심이 끊이질 않고 있습니다. 그럼 연말정산 환급금 조회방법의 모든 것에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 연말정산기간 올해 2월 급여를 지급 받기 전까지 완료해야 합니다. 근로자는 연말정산 간소화서비스에서 공제, 소득 증명자료를 확인하시고 간소화서비스에 제공하지 않는 기부금이나 영수증을 제출하여야 합니다. 2월 말까지 회사에 소득, 세액 공제 신고서와 공제 증명 자료를 제출하여야 합니다. 2021/01/15 - [분류 전체보기] - 연말정산 환급금 조회방법 모든 것! 연말정산 환급금 조회방법 모든 것! 1월에는 연말정산을 준비하시느라 정신이 없으실 텐데요. 연말정산 시즌이 되면 연말정산 환급금 조회방법에.. 2021. 1. 15.
연말정산 신용카드공제 계산법 총정리! 연말정산은 작년에 거뒀던 세금을 정산하는 것! 국세청에서 1년 동안 간이세액표에 따라서 거둬들인 근로소득세를 연말에 정산하는 것으로 실소득보다 많은 세금을 내면 그만큼 돌려주며 실소득보다 많은 세금을 내지 않았으면 더 징수하는 것을 의미합니다. 연말정산 기본개념 기 납부세금 > 납부해야할 세금 → 환급 기 납부세금 < 납부해야할 세금 → 추가로 납부 소득 - 소득공제 → 과세표준 과세표준 X 세율 → 산출세액 산출세액 - 세액공제 → 납부세금 연말정산 시 체크카드 장점! 1. 체크카드는 연회비가 없음. 2. 체크카드 카드 발급 절차가 쉬움 - 만 12세 이상시 본인 계좌로 은행에서 발급 가능. 3. 소득공제율이 30% 단, 본인의 소비패턴에 따라 체크카드를 쓸지 신용카드를 정해야 합니다. 소득공제율이 3.. 2021. 1. 12.