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류마티스 관절염 초기증상 10가지

by jin nal 2021. 2. 24.
류마티스 관절염이란?

관절 주위를 둘러싸고 있는 활막(관절액을 생성하는 얇은 막)에 조직의 염증이 발생하는 것.
움직일 수 있는 모든 관절에서 류마티스 관절염이 발생할 수 있으며 오랫동안 걸쳐 진행되는 만성질환입니다.

류마티스 관절염과 퇴행성 관절염 차이>
- 류마티스 관절염 : 면역력 저하로 발목, 발가락, 손가락, 손목에 욱신거리고 아픈 증상
- 퇴행성 관절염 : 반복적인 관절 사용으로 인하여 주로 무릎에 통증이 나타남.

 

류마티스 관절염 초기증상?

 

 

1. 관절 통증 : 처음에는 활막에 염증이 발생 → 뼈와 연골로 염증이 퍼짐 → 통증, 압통, 부종 발생
2. 목과 어깨 결림 증상
3. 전신 피로 : 조금만 활동해도 쉽게 피곤해짐.
4. 평소 손과 발이 참.
5. 가슴이 답답하고 통증을 느낌.
6. 관절부위에 근육통이 지속됨.
7. 조조강직 현상 : 아침에 모든 관절이 뻣뻣하고 굳은 상태가 지속.
8. 손이 변형 : 근육과 힘줄이 약해져 손가락이 틀어짐.
9. 부운 관절주변이 열나고 화끈거림.
10. 쉽게 식욕이 떨어지고 체중이 줄음.

류마티스관절염 치료방법

1. 약물치료 : 류마티스 관절염을 억제하는 약물치료나 면역체계에 영향을 주는 약물치료
2. 수술 
3. 관절운동 : 관절에 무리가지 않는 선에서 관절운동진행.

- 류마티스 관절염은 예방법이 확실하게 없으므로 조기발견하여 적절한 치료가 중요!!

류마티스관절염 운동법

관절에 무리가 가지 않는 운동이 가장 좋습니다.
1. 걷기 : 적당한 속도로 30분 정도 걷다가 어느 정도 회복이 되었을 때 가벼운 조깅으로 변환.
2. 수영 : 물에서는 관절이 자유롭게 움직일 수 있고 부담이 되지 안아 도움이 많이 됩니다.
3. 자전거타기

 

 

류마티스관절염에 좋은 음식

1. 사과 : 사과에는 염증이나 바이러스를 물리치는 항산화제가 들어있어 도움이 됩니다. 단, 사과주스는 열량을 내어 해롭습니다.
2. 브로콜리 : 비타민과 칼륨이 많아 혈압을 떨어트립니다.
3. 토마토 : 토마토는 익히면 리코펜이라는 항산화제 성분이 들어있어 노화성 질환에 도움이 됩니다.
4. 푸른 생선 : 염증과 통증을 줄여주고 콜레스테롤을 제거해줍니다.

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